两边的膝盖疼，疼了好久了

      考虑是软组织损伤有关，建议你详细的检查一下，明确诊断后再采针对性的治疗。目前，休息静养为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，局部涂抹活血止痛药膏，口服活血化瘀药物，非甾体类抗炎镇痛药物观察治疗。

      您的情况主要是考虑髌下脂肪垫炎症反应，或者出现膝关节周围结缔组织损伤，引起微循环功能障碍，反复刺激以后，周围组织粘连，导致缺血，缺氧症状加重，引起疼痛不适，可以通过磁共振检查确诊，口服改善微循环药物治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗

      你好，根据你描述的情况，目前考虑是长时间运动导致的膝关节内侧的韧带无菌性炎症的现象。建议你目前需要注意休息，可以外用扶他林软膏，口服活血止痛胶囊对症治疗。一般治疗半个月左右时间就会好转，如果治疗效果不好，就需要到医院检查一下膝关节的核磁共振。
      以上是对“两边的膝盖疼，疼了好久了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，这种情况，考虑剧烈运动或者是膝关节过度的屈伸动作后，引起膝关节部位半月板和韧带的损伤，建议近期以休息为主，抬高患肢，可以通过毛巾热敷或者中药包外敷来缓解关节部位的疼痛，必要时口服双氯芬酸钠缓释片。