健康咨询描述: 高血糖吃肉有影响吗
想控制好血糖是必须必须要吃肉的,但是要控制好全天总的肉的摄入量,或者说要控制好蛋白质总量,要均匀分配在三餐早餐建议牛奶鸡蛋加上少量的主食,午餐和晚餐先吃一碗绿色蔬菜,再加上1~2两的蛋白质,包括肉类,最后吃1~2两的主食,这样搭配比较科学合理,血糖平稳,而且比较好的饱腹感
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