健康咨询描述: 在二楼会有那种想跳下去的冲动,脑子里总是会有比较血腥画面和不好的想法,偶尔还会想虐待别人,情绪也有时候会比较控制不住的烦躁还有胸闷,我是不是精神不太正常啊。
病情分析:
我想在你内心当中是有一种压抑的情绪的,所以你才想通过一些危险的行为来释放自己的心理压力。
指导意见:
要注意调节好自己的情绪,缓解紧张感和焦虑,但平时多做做运动,多想一些关心的事,让自己尽量的放松转移注意力到其他的事情上。
病情分析:
你在二楼的时候有跳下去的冲动,脑子里总会有血腥画面和不好的想法。情绪失控时感觉烦躁胸闷还想虐待别人,看起来情绪比较压抑。
指导意见:
你这种情况通常是长时间情绪压抑造成的焦虑与情绪明显。脑子里有血腥画面和不好的想法是内在有很多惊恐焦虑情绪。需要多和家人沟通交流,多运动,做些感兴趣的事,释放压力。你也可以选择看心理医生,接受系统的心理疏导,发现内在力量,获得安全感。
病情分析:
根据你的描述,这种情况多存在一定的焦虑情绪,并有一定的强迫症状,这与你精神压力过大,环境影响等有一定的关系。
指导意见:
针对这种情况,建议你就诊于正规医院的心理门诊,经检查后确诊病情,对症接受治疗。平时不要有太大的精神压力,可以做一些放松身心的事情来调整自身状态,进行适度的体育锻炼来充实自己。一旦有不必要的想法出现,马上通过深呼吸和积极的言语暗示来调整自身状态,避免强化问题。
以上是对“在二楼的时候有时候会想跳下去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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