指导意见:
控制手机和电脑的使用时间,注意调整使用姿势;
注意劳逸结合,活动时间不宜过长,避免关节过度劳损;
运动前热身,掌握正确的运动或工作姿势;
反复连续工作后,可定期按摩揉搓手指和手腕;
如果出现酸痛等症状,要及时休息并就诊,以免病情加重。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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