减肥多久身体上会有明显的变化

女 | 26岁 2021-08-30 16:31:44 1人回复来自未知

健康咨询描述：我的身体比较肥胖，干活啥得很笨拙，网上查了下减肥可以改善，想问一下减肥多久身体上会有明显的变化？

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2021-08-30 21:53:41 我要投诉

如果是节食减肥的话，一般一个星期到两个星期就有明显的效果，如果通过运动，一定要注意运动量的多少，坚持三个月，有明显的效果，坚持的时间越久，身体就会形成一个记忆系统，身体在不断运动的同时，就开始变瘦，因为运动要消耗大量的脂肪，注意减肥成功，以后不要暴饮暴食，要合理膳食。

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