晚上失眠睡不好觉，怎么办？

      病情分析：
      通过您的描述可以感受到您目前的焦虑烦躁，压抑委屈，您说晚上睡不好觉，而且出现了头晕恶心的现象，建议你先去医院检查一下胃部以及血压，血糖有什么问题，如果没有问题的话，您目前这种状况更多的还是由于情绪导致的
      指导意见：
      建议你放松心情，转移注意力，尝试着将内心的压抑，委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时也建议你最好让家人带你去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗

      病情分析：
      您好，从你的叙述中导致你的情况，因为晚上睡眠不好，第2天会出现头晕、胃部不舒服等感觉。
      指导意见：
      不知道睡眠不好有多长时间了，根据你自己的年龄，你现在已经58岁了，这个年龄段睡眠不好是需要调节一下睡眠的。首先建议你做的规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，睡前不要喝浓茶咖啡之类的饮品。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，提高睡眠运动的选择饭后一小时，睡前4小时做一个，30分钟以上的时间每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的，第三，去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，可以配合对症药物治疗，如果长期睡眠不好，会出现高血压心脏病之类的问题。