健康咨询描述: 月经期吃豆腐能减肥吗
月经期间单纯吃豆腐减肥这个事,不会有什么太大效果的,因为不可能每天都只吃豆腐,所以这种单一的依靠某一种食物的减肥方法都不可取,而且也很快会产生厌恶感 减肥要长期坚持,规律的运动以及低热量均衡的膳食,要计算全天总的热量摄入,也就是多吃蔬菜,多吃蛋白,少吃主食,这种高纤维高蛋白低碳水的饮食模式,热量偏低,营养全面均衡,适合于长期减重
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