好像是我做的好像又不是

      根据你描述的情况看，你这种情况有可能是这些行为在睡意朦胧的状态下做的，像这种状态下做的事情有可能是没有记忆的。养成良好的休息睡眠规律，不要老是关注这些事情，顺其自然。一般人睡眠不好就容易困倦，在睡意朦胧的状态下做的一些事情，多数是没有记忆。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现有可能是睡觉过程中醒来自己弄的，由于太困，醒后没有过多的记忆。
      指导意见：
      建议你不要过于纠结这些事情，一定要调整好自己的心态，平时多与家人同学进行沟通交流，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，多接触一些正能量的事物，把主要的精力放在学习上。

      病情分析：
      15岁女孩内心疑惑，这几天遇到的一些事情让自己感觉不太符合逻辑，早上醒来总是感觉特别困，晚上睡觉前头发明明是扎着的，醒来头发却是散开的
      指导意见：
      可以感受到你的衣服，感受到你的美好生活的期待，遇到这样的情况呢，我们可以尝试，晚上的时候空调是否关了，我们可以用笔把它记下来，来验证几回
      以上是对“好像是我做的好像又不是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      早上起来还容易犯困，说明并没有睡族或者是睡眠质量比较差。我们的睡眠是深睡眠与浅睡眠交替进行的。深睡眠时候也做梦，浅睡眠时候也做梦。只不过深睡眠时候做的梦并不记得做了什么事，也并不记得。
      指导意见：
      浅睡眠时候做的梦或做的事，有的时候会依稀记得，有的时候会清晰的记得。睡觉之前可能你的头发确实是散着的。但是在深睡眠与浅睡眠的交替时间或者是在睡眠期，自己又扎起来了，只是自己并不记得。其他也是一样。

      病情分析：
      首先你这种情况可能是一种情绪焦虑而造成的，晚上总觉得自己做了一些事情，半睡半醒当中。意识处于一种模糊的状态。
      指导意见：
      要注意调节好自己的情绪，缓解紧张和焦虑感，多做做运动，多想一些开心的事，让自己尽量的放松下来，不要总是纠结，如果长时间的纠结在这件事情上，你会引起紧张感的。