身上湿气重应该怎么调理最好？

男 | 31岁 2021-09-03 09:22:22 1人回复来自珠海市

健康咨询描述：有一次和朋友去拔罐，工作人员说我身上湿气太重，拔了后颜色特别深。我想了解一下一般情况下人身体湿气重应该怎么调理好？

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李胜利南通市第一人民医院副主任医师擅长: 失眠,头痛,脑梗塞,脑出血,偏头痛,面神经麻痹帮助网友：15200

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2021-09-04 15:06:45 我要投诉

人身体的湿气太重，往往与不良的生活和饮食习惯是密切相关的。身体湿气重调理是多方面的，在生活上要保持居室的干燥，空气流通，衣着要宽松透气，可以适宜进行桑拿，汗蒸，打开腠理，来帮助湿邪的外出。在饮食上面可以多吃一些具有健脾益气作用的食物，例如山药、薏米、芡实、赤小豆等。脾胃的功能健旺以后就有助于有化湿，可以服用云植祛湿颗粒这类有健脾祛湿的中药来进行调理。在运动方面，要坚持长期的坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、舞蹈都可以选择，要加强机体物质代谢的过程来排出湿气。