可以吃的,不用担心,平时不要吃甜食和淀粉类食物,比如土豆红薯山药等,主食可以用莜麦面,荞麦面,玉米面代替。高糖分水果不吃,可以吃些黄瓜,西红柿,柚子,猕猴桃,火龙果等低糖水果。另外皂角米,雪菊,绿萝花被誉为天然的胰岛素的储存库,都是非常好的降糖食材。
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