健康咨询描述: 我有手淫的毛病,曾在网上看到手淫会导致肾精亏虚、肾阴虚。然后导致我每次手淫后都压力很大,担心自己会肾虚、记忆力下降。可是越担心,反而越控制不住手淫。导致自己手淫次数过度,每次手淫后又紧张懊悔,导致自己头晕、工作学习没有精神。
建议您把这个不良的生活习惯最好能戒掉,这样有助于您的身体健康,包括心理和生理上的健康,像这种情况已经影响到正常的工作和学习,去当地公立医院找中医科大夫开中药汤剂调理,平常多去户外参加集体活动,分散一下注意力。
你的情况的话建议日常不要频繁的进行手淫的行为,手淫过度对人体确实是没有好处的,反而会导致身体出现虚证的情况,另外建议不要有太大的负罪感,不要有太大的心理压力,日常多做一些体育锻炼。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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