产后便秘可以调整饮食,这个时间可以喝点蜂蜜水,吃点香蕉,多吃点粗纤维比较多的芹菜,韭菜,都是有利于缓解便秘的。这个时间也要适当的活动锻炼,适当的活动锻炼,有利于促进胃肠道的蠕动,缓解便秘。
很多孕妇都会有便秘的现象常见的便秘,包括怀孕以后孕酮水平的升高,抑制肠道蠕动,饮食上不注意吃太多的大鱼大肉,要进行便秘的干预,主要是适当的保持运动,饮食上应该注意不要吃太多不好消化的食物,多吃蔬菜和水果,如果便秘严重可以口服药物,让大便松软,或者是使用润滑剂促进大便的排出。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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