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丢三落四的习惯怎么能改掉..

保密 | 0个月 2009-03-25 11:51:33 2人回复 来自

健康咨询描述: 丢三落四的习惯怎么能改掉

医生回复区

刘淑丽
刘淑丽 兴隆台区新生街道社区卫生服务中心   二级心理咨询师 擅长: 新冠病毒感染咨询、甲流咨询、性心理、夫妻生活、恋母 帮助网友:12705
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2009-03-25 11:52:00 我要投诉

      “丢三落四”的人基本上都是做事情缺乏条理.有的是因为事先不准备,事到临头一团糟,所以容易丢三落四.想告别“丢三落四”吗?有几招可以试一试.放弃依赖心理,不要指望别人会替你安排,自己的事自己想着,形成独立意识,并逐渐养成习惯.我猜想你是独生子女,大概从小依赖家人惯了.试着搬出去住,自己锻炼一下,比如家门钥匙,给父母留一套,自己留一套.要是已经不跟父母住在一起,那就把钥匙交给自己信赖的一个朋友,或者锁在学校或单位的柜子里.要是哪天忘带了钥匙,只有辛苦自己跑一趟去拿钥匙,以吸取教训.改掉了依赖的毛病,想事情就容易周到了.每天晚上睡觉前,把明天要带的东西想一遍,开始的时候还可以把这些写在一张纸上,一件一件地整理好装在包里,不便放进包里的物品放在容易看到的地方.出门之前对照昨晚写的纸检查一遍,看是否带齐.养成习惯就好了.准备一个小本子,如果有什么特殊的事,如单位或学校有什么要求,别人交待的任务,定下来的约会等等,都记到本子上,经常拿出来看看,很多事情就不会落下了.只要养成做事情有条理的习惯,“丢三落四”的习惯就自然改掉了.
      

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2009-03-25 13:26:54 我要投诉

      你好:习惯是慢慢养成的,那也可以慢慢养成新的习惯,对吗?比如学会用记事本,随时记录;意识到的时候,多在心里默念新的习惯,或去练习;学会在做完事后自己检查和找别人检查;等等.有个很重要的是,告诉自己“我只是有这样的习惯,也不是大问题,可以慢慢养成新习惯的”----就是不要过于或经常自责.试试吧.
      

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