性交多长时间为宜？

      很多男人在过夫妻生活的时候，总是想尽各种办法让精液别射出来，以延长夫妻生活的时间，但性生活后总是疲乏无力、精神萎靡不振。在夫妻生活时强忍射精的大有人在，但原因各异。有些人觉得自己性能力很强，但是担心性交过频、射精过多，会引起肾虚、有损寿命，如果尽量减少射精，就会有利于健康长寿。这些人受传统意识的影响，认为“一滴精十滴血”、“射精会大伤元气”，从而产生恐惧心理。其实，这种观念是完全没有科学道理的。还有的人则是出于担心使妻子怀孕，而忍着不射。也有一些男人是为了显示自己的性能力，而勉力完成一定频度的性生活。这种人为地在性交时强忍不射精的性“透支”行为，非但不会延年益寿，反倒会引起一些疾病，以下是几种男性常见的由于忍精而造成的病症。(1)勃起功能障碍。在接近性高潮时欲射精而又强忍不射，就会因盆腔的过分充血而加重性神经系统和性器官的负担，并影响性感受，使男人不能全身心地投入到性的享受中，久而久之，会使男性性欲降低，不利于男人性能力的充分发挥，并容易诱发勃起功能障碍。(2)逆行性射精。性生活时射精是正常的生理现象，如果强忍不射精，就会影响射精功能，从而发生射精时间延迟，甚至造成不射精。还有一点需要认识到的是，忍精不射并不一定真的是让精液不射出来，更可能的是使精液“走后门”，即发生逆行性射精。精液逆行进入到膀胱内，然后随着尿液排出体外，长此以往会影响男人的生育能力。此外，因为强忍不射精，性兴奋时积蓄的精液最终还可能以其他方式排出体外，造成遗精等。(3)慢性前列腺炎。男性在正常射精后，性器官充分分泌体液，并逐渐疲软，短时间后，阴茎内的血流状态会恢复正常。如果中断射精，性器官内的血流复原速度会减慢，导致持续充血状态，容易诱发生殖系统感染性疾病和充血性疾病，比如慢性细菌性前列腺炎。此外，精囊持久充血，精囊壁上的毛细血管会破裂而发生血精病。总之，性生活是夫妻互动的结果，大家应该在了解男女正常性生理和病理的基础上，量力而行。性生活过程中，如果因为忍精不射出现上述问题，应及时咨询医院泌尿外科或男科医生，在医生指导下进行治疗有人认为，性生活持续的时间越长，就越能获得性满足，对人体健康也是有益的。事实恰恰相反。通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～15分钟。在进行性生活时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等，因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。如果每次性生活的时间持续很长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲劳，甚至出现精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不适，严重影响第二天的工作和生活。同时，性生活时间过长，还可以增加各种疾病的发生几率。在过性生活时，双方的性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，女性较易引发泌尿系感染、月经紊乱等，男性则易引发前列腺炎等症。