一般来说怀孕期间的饮食结构要注意,这个时候要适当多吃一些优质的蛋白,要注意合理搭配饮食结构,但是如果孕期出现高血糖的话,尽量不要吃含糖比较高的食物,要监测血糖变化。
孕妇在怀孕期间首先要禁食容易导致流产的活血化瘀食物,例如山楂,龙眼,螃蟹,红花,绿茶,咖啡,甲鱼,薏米等。饮食上要少吃辛辣刺激的食物以及腌制品,熏烤类。孕期要注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白食物。要维持体重的适宜增长,每天进行不少于30分钟中等强度的运动。对于体重的适宜增长和自然分娩有一定的好处。
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