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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-09-10 22:03:06
在家走路可以减肥。在家进行运动减肥的话，需要锻炼的时间尽可能的超过一个小时以上，选择比较有力量的有氧运动，进而可以达到消耗体内热量的目的，有助于脂肪快速的燃烧起来。同时需要注意的是锻炼的时间不要太短，一般需要最起码坚持半小时以上才可以达到消耗脂肪的地步，并且建议平时运动的前后要注意做好热身活动，避免出现拉伤。
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