运动对于骨质疏松的预防和治疗是有好处的,适量的运动不仅能够增加骨骼的质量,减缓骨细胞分解的时间,还能够调节神经肌肉功能,预防跌倒出现。骨质疏松患者适量的进行运动,非常的有好处。
运动可以加快全身组织和骨骼的血液循环,增强肌肉的收缩和舒张,对骨骼有刺激的作用,不断的进行运动刺激,可以使骨骼保持正常的骨密度和强度。有利于增强抵抗能力。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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