一般不会加重。合理的运动有可能可以减轻或者缓解紧张性头痛的症状。因为紧张性的头痛,大多数是和学习的任务繁重、工作中的压力过大,导致的情绪过度的紧张、不稳定有关系,也有可能和睡眠不足有关。可以适量的做一些体操、瑜伽以及太极拳等运动,因为这些运动都非常舒缓,有放松身心和肌肉的作用,能够缓解紧张性的头痛。也可以做一些颈部的活动,做颈部向上、向下以及向左、向右缓慢的活动,有利于促进局部的血液循环,也有增加脑血流速度,缓解疼痛的作用。但是注意不要过于剧烈的运动,因为剧烈的运动有可能会加重头痛症状。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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