早泄是可以自己恢复的,出现早泄可以在饮食、心理和行为训练上进行调理,达到改善病情的效果,具体的方法有以下几种:第一、可以从心理方面进行疏导,早泄是与心理因素有关,进行同房时精神比较焦虑、自信心不够足,就会出现早泄,平时需要放松心情,多进行沟通交流,互相鼓励,减轻心理压力。第二、有早泄的患者,饮食上可以多吃富含锌元素比较多的食物,比如生蚝,可以通过吃羊肉、狗肉、韭菜、大葱等,具有壮阳作用的食物进行调解。除了以上两种办法可以达到早泄,自己恢复的目的,在行为方面也是可以自行训练恢复,比如性生活前手淫、冷热水交替洗浴阴茎、龟头外露增加、内衣摩擦等。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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