赤小豆薏米是可以减肥的。从中医来看,赤小豆薏米熬水喝,具有健脾利湿、利水消肿的作用,胖人多湿容易水肿,体内有湿水液不能随气血流动,停留在体内细胞之间,使身体膨胀造成水肿。薏米具有排湿的作用,有利于体内积聚湿气的排出,赤小豆本身具有清热、利尿的功效,适当的喝赤小豆薏米汤有助于排湿、利尿,有助于体重下降达到减肥目的。赤小豆薏米熬粥喝可以起到健胃消食的作用,增加胃肠的蠕动,赤小豆中含有丰富的膳食纤维,能够增加饱腹感,减少对其他食物的摄入量,从而达到的减肥效果,减肥的同时也不伤身体。运用赤小豆薏米减肥,要合理搭配饮食加上运动锻炼才能达到更好的减肥效果。
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