腰背疼，1年6个月了，

健康咨询描述： 腰背疼，1年6个月了，受凉劳累加重，白天无症状，凌晨至天明酸疼明显，起床后症状立马减轻或消失，如休息时间短于5小时，深夜再睡，到天明侧感觉不到任何症状，在一院做过腰部核磁，说是膨出，不用问他，但是疼啊！长时间休息不好，心情烦躁，河南省武警总队医院神经脊柱科主任，看了我的核磁片，听了我的症状后，说是腰肌牢损，让做“小燕飞”，倒着走，但无效果，做过按摩，牵引，开始时轻一些，但后来就不行了，无效果了，吃过第一医院开的西药，但那是止疼活血药，吃时轻，不吃就不行了，做过“小针刀”，做过以后10天内还可以，10天后就又有症状了，但轻些了，可还是酸疼啊，这就是我的苦恼，急盼专家给个诊断，我该怎吗办？怎样治疗，具体该看哪科？贴过黑膏药，无效。化验过血，风湿因子在正常范围内，说没事？但是就是酸疼，急啊？求求各位专家啦，有没有良方妙招？