指导意见:
起不到一个减肥的作用,但是可以起到入眠的作用。喝牛奶对身体的健康还是比较有利的,特别晚上喝一杯牛奶可以睡一个舒服的觉,但是要减肥效果并不是很好。减肥需要通过平时饮食的控制和加强体育锻炼来进行
牛奶作为一种蛋白质食物,睡觉之前喝一包牛奶可以帮助改善睡眠,但是达不到减肥的效果,如果想要减肥最好是吃饭饮食一定要控制,每天坚持运动,这样的效果比较好。
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