病情分析:
指导意见:是有一定减肥效果的。坚持每天7公里,一定要快步走,若在45分钟内走7公里,坚持一段时间后,会明显感觉到体重下降的。时间是挤出来的,减肥贵在坚持,有人会说采用这种减肥方法,会增加食欲反而更容易胖,因此在走路之前或之后,可以吃些低脂肪的食品或新鲜蔬菜水果。
指导意见:
是有一定减肥效果的。坚持每天7公里,一定要快步走,若在45分钟内走7公里,坚持一段时间后,会明显感觉到体重下降的。时间是挤出来的,减肥贵在坚持,有人会说采用这种减肥方法,会增加食欲反而更容易胖,因此在走路之前或之后,可以吃些低脂肪的食品或新鲜蔬菜水果。
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