喝减肥益生菌起不到减肥的功效,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对丹参没有损害,最好每日三餐每餐主食不要超过100克,每天坚持有氧运动达到60分钟。
喝益生菌是起不到任何减肥效果的,反而还会有发胖的可能。因为益生菌是一种菌群,可以有助于人体对于食物的消化,可以加快对于食物的能量吸收,所以对于减肥而言并没有什么帮助。而且市面上常见的益生菌,为了口感更好会添加一些糖类。而糖类本身的热量较高,而且会使我们的血糖水平迅速上升,胰岛素变得敏感。多余的热量会以脂肪的形式储存在我们身体内,从而形成肥胖,非但不能减肥还有发胖的风险。
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