饮食上建议还是要注意定时定量的进餐,有一个好的饮食习惯,在饮食方面,蔬菜水果,瘦肉,牛奶鸡蛋这些食物搭配着吃,营养均衡一些,这样有利于身体健康,身体体质好了之后自然会长寿。
老年人长寿,除与家族遗传因素以外,还与良好的心态,良好的饮食和生活习惯都是密切相关的。平时营养要丰富全面,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃些油煎烤的食物,平时要多饮水。多参加一些运动,不吸烟,不饮酒,不暴饮暴食
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