什么算是节食减肥请医生看看我说的算节食减肥吗
健康咨询描述： 我16号开始减肥当时80.6kg我暑假前是75kg我身高178然后因为我过早喜欢吃手抓饼粉面那些精致碳水糖油混合物然后喜欢喝无糖可乐然后长胖了然后开始减肥早上吃两个鸡蛋一个全麦面包百分百全麦的那种很难吃然后喝一大杯水中午学校只能吃泡面没办法然后放学回家吃拳头大米饭然后半斤凉拌鸡胸肉然后一大杯水我是先喝水再吃肉最后吃饭然后喝点番茄鸡蛋汤然后每天100个俯卧撑一个星期了现在77.5kg掉了6斤但是我有点觉得夸张别人说节食减肥才会快速掉秤我这属于节食减肥吗我高二一开始放学坐公交回家2公里路现在天天骑车锻炼身体就是想问问医生我这算是节食减肥吗
医生回复区
你这种减肥方式还可以，关键在于长期坚持，只有长期坚持运动以及控制饮食，才能够把体内多余的热量消耗出去，对身体健康更有利。也不要减得太快，否则会降低机体抵抗力。
好的但是我运动是三天一次
这样也可以，只要长期坚持。
好的谢谢医生
你的这种情况，减肥是不健康的，减肥期间是可以正常吃饭的，适当的运动是可以的，只是在饭量上可以减少一些不要吃的过饱，是不能吃零食了，不能吃泡面的，这些零食对于减肥是没有帮助的
也就是说我这算节食减肥是吗
是的，你这种减肥方式是不健康的
节食减肥其实并不是不吃饭的这种情况，个人建议患者节食的时候，首先要注意循序渐进，然后使消化道有一个逐步适应的过程才可以的，同时这种情况个人建议患者治疗上也要注意配合适当的有氧运动，长久的去坚持。
以上是对“什么算是节食减肥请医生看看我说的算节食减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那我这种饮食习惯应该算正常吧会不会有点偏节食的倾向
我觉得还是可以的，逐渐演变成为7成饱就可以了，把饮食的结构控制在七成饱的八成饱。
好的我听别人说不吃饱就是节食所以我每次吃很饱但是都是热量低的
那你再配合适当的运动减肥也是需要长期去坚持。不可能通过几天就达到减轻体重的目的的。
好的我这样算是节食吗刚才有位医生说我这是节食减肥但是我蛋白质碳水什么的都吃到了啊
这种情况个人建议患者减肥的时候，也要注意低碳水化合物减肥，把碳水化合物的量控制在合理的范围之内。
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