单杠锻炼,撑腰锻炼,拱腰锻炼,飞燕式锻炼,爬行锻炼,倒立行走,下蹲锻炼,5点支撑锻炼,慢跑等运动腰椎病患者可以进行,患者在病症发作时需要注意卧床休息,通过腰椎牵引按摩,推拿,针灸理疗等方式缓解。
病情分析:
对于腰椎病的患者,在生活中患者可以进行仰卧起坐的锻炼,或者是后弓腰进行4点或者是5点支撑的锻炼,以及平板支撑或者是瑜伽的锻炼,来锻炼胸腰部位的肌肉力量,减轻胸腰部椎体的受力缓解,椎体常受压以后引起的退变
指导意见:
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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