在月经期因为有一部分失血的情况,月经过后要尽量的食用一些补血补气的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果和优质的蛋白质,如鱼,虾,鸡蛋,牛奶,豆制品等,多吃一些动物内脏如肝,猪血等来进行补血。
月经干净后平时吃水果食物没有过敏的东西,就可以正常饮食。如果平时胃口不好,不要吃辛辣刺激过凉性食物。不要熬夜,不要剧烈运动,月经期间腹痛下坠热敷保暖,必要时服药调理。
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