腰肌劳损的患者在平时要纠正不良的工作劳动姿势,避免久坐久站,要注意保持合适的体重,以免增加腰部的负担,必要的时候也可以佩戴护腰,对于增强肌肉的力量和腰部的稳定性能起到一定的作用,可以进行腰背部肌肉的功能锻炼,也能够增加腰背肌肉的力量,起到稳定脊柱的作用
腰肌劳损一般不会引起腿疼的现象。腰肌劳损是腰部的肌肉和筋膜的损伤炎症,所以主要表现为腰背部的酸胀疼痛,这种疼痛可以向臀部放射。疼痛在站立或者活动之后加重,在休息之后得到缓解。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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