21天减肥计划也比较靠谱,但是注意它也有缺点,不要减得太快,减得太快,容易导致机体抵抗力降低,另外面部皮肤会出现皱纹,所以每周减1~2斤就可以了。减肥是一个长期的过程。
这种情况其实并不靠谱的,个人建议患者没有必要去过度相信,而且即便是21天瘦身成功也会对身体有很大的伤害,所以减肥其实要坚持一个循序渐进的计划,通过饮食和运动来进行控制。
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