腰肌劳损是可以跑步的,但必须坚持,最好进行体检看看自己是否适合。如果有椎间盘突出等不适宜的腰部疾就不要强求,一旦得了医生的认可,那就要长期坚持。腰肌劳损等退行性腰椎病患者一旦发生腰痛症状,应立刻停止慢跑。
指导意见:
慢性腰肌劳损是可以慢跑的,跑步锻炼对于腰肌劳损临床症状的改善,还是有一定帮助的。出现腰肌劳损,需要及时到当地三甲医院的康复科或者针灸科检查、治疗,按时服用主管医生交代的药物,并坚持做腰部针灸、推拿、拔火罐等传统治疗。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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