练飞燕可以练好腰肌劳损吗

保密 | 0个月 2021-10-01 13:05:48 4人回复来自未知

健康咨询描述：练飞燕可以练好腰肌劳损吗

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练习小飞燕对于腰肌劳损的频繁发作，有较好的康复作用，这是因为小飞飞燕可以锻炼腰部的核心肌群，当腰部肌肉足够发达时，可以起到稳定腰椎的作用，对减轻患者的疼痛非常有好处

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2021-10-01 13:32:39 我要投诉

腰肌劳损的患者平时需要多加强腰背肌功能锻炼，可以采取小燕飞的方法进行锻炼，能增加腰部肌肉力量，维持腰椎稳定，有效的缓解腰背肌疼痛症状。同时也需要配合热敷、理疗、针灸、按摩等方法进行治疗。

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2021-10-01 13:28:18 我要投诉

练飞燕是可以练好腰肌劳损的，还可以口服一些活血通络，营养神经的药物治疗，每天坚持锻炼身体，促进血液循环，多吃些新鲜的水果和蔬菜，多吃些补气血的食物。
以上是对“练飞燕可以练好腰肌劳损吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2021-10-01 13:20:00 我要投诉

根据你的描述，腰背部肌肉劳损后可以通过瑜伽飞燕体式锻炼腰背部肌肉，增强腰椎组织的韧性和张力，缓解劳损引起的肌肉疼痛。同时结合腰部热敷按摩，必要时口服非甾体消炎止痛药物。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

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