孕妇后期便秘要注意从饮食上调理,多吃些新鲜蔬菜水果,多喝水,也可以喝点蜂蜜水。并要适量活动,尽量做到饮食多样化,并吃多吃一些粗纤维的食物,比如韭菜地瓜。
很多孕妇在怀孕后期都会出现便秘因为这个时候运动量减少,同时在饮食上经常吃热量脂肪较高的食物,出现这种情况,首先建议多吃一些富含膳食纤维的食物比如新鲜的蔬菜水果,并且适当的进行运动。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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