早上喝酸奶是可以减肥的。因为酸奶在发酵的过程中会产生多种有益于身体的物质,比如说会产生丰富的B族维生素,膳食纤维和多种益生菌,这些对于脾胃都是有很好的作用的。比如说B族维生素可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,膳食纤维素可以促进肠胃的蠕动,防止便秘,多种益生菌可以调理肠胃,防止便秘和腹泻,早上喝一杯酸奶,可以帮助排出宿便。
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