哺乳期增加瘦肉蛋奶豆类食物摄入,多喝汤汁,多吃新鲜蔬菜水果,利于乳汁分泌。母乳是婴儿天然食品,它含有多种抗体,可提高婴儿自身机体免疫力,要提倡母乳喂养。
避免进食辛辣刺激食物多吃富含蛋白质以及维生素的食物,新鲜蔬菜水果,含有丰富水分,多种维生素,可通便,预防便秘,促进乳汁分泌,需要多喝些汤水促进乳汁分泌也可以多吃些富含碳水化合物的食物。
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