想要美白,首先要注意防晒,特别是夏天一定要做好防护措施,要保证充足的睡眠,睡眠好皮肤状态才能好,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,特别是含维生素c多的食物。
如果要美白的话,平时要注意做好防晒措施,出门可以涂防晒霜,另外要避免熬夜,保持健康的生活,饮食作息最为重要,同时要注意加强营养,可以多吃些新鲜蔬菜水果,这些含有大量的维生素。
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