失眠有抑郁症像这种情况一定要去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的面诊一下,可以在医生的指导下吃治疗抑郁症的药,配合助眠的药,抑郁症好了以后睡眠应该会改善的,同时自己要养成良好的休息睡眠规律,不要老是负面评价自己,对自己的生活学会接纳和认可,在饮食上可以多吃些莲子百合和黄花菜,可以用甘麦大枣汤进行食疗等。
病情分析:
轻度的抑郁症患者都是可以自我调节过来的,一个人只要有自己的理想和目标,有坚定的意志,即便有时候思维恍惚,很快就会把自己的言行举止调整到前进的正确轨道上,能够像他人一样正常的学习工作和休息。
指导意见:
中度和重度的抑郁症,就要按照医生的嘱咐按时按量按疗程的进行服药。一般情况下都是有安定成分的可以帮助自己睡眠的。还有就是晚饭少吃,饭后运动一个小时,都是有助于睡眠的。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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