蔬菜水果也能够预防心血管疾病,在平时生活当中吃的蔬菜水果有很多能够降低胆固醇,降低血脂,比如葡萄当中含有抗血小板聚集的物质,就能够预防闭塞性心脑血管疾病。
适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜有提高免疫力的作用,而且是有一定的预防心血管疾病的效果的,建议在日常的生活当中尽量的保持饮食清淡,多吃一些新鲜的果蔬类的食物,避免摄入过多高油高盐高脂的食物!
温馨提示:
肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。
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