健康咨询描述: 女生今年14岁才153.5,怕长不高,现在这个疫情又怕去医院,就想问问还能长高吗?会不会长不高了,有什么自己在家就能看骨骺线有没有闭合的方法吗
一般情况下,14岁的孩子是有长高的可能的,如果现在没有办法去医院检查骨骺线的闭合情况和生长激素的分泌情况,就先在家多注意加强营养,多吃富含高蛋白,高维生素,高钙的食物,也可以每天服用钙片,建议每天晚饭前跳绳300到500下,可以有效的改善身高,如果可以的话,还是需要先去医院检查的,由医生根据检查结果诊断是否有长高的可能。
那可以饭后跳嘛
专家的研究证明是饭前跳有效果,饭后跳的话容易胃下垂,刚吃完饭,不可以运动。
才14岁的年龄,按理说应该是可以长高的,看骨骺线的问题,那只能是通过X线的检查,现在疫情期间不想去医院,那么在家,进行拉伸运动锻炼。比如游泳,跳绳,打篮球等等,然后不要熬夜,每餐都有丰富的蛋白质和含钙丰富的食物,多吃绿叶蔬菜。早餐很重要。把这些细节做好,应该可以长高。
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