腰椎肩盘突出有什么方法可以治
男 | 22岁 2009-03-30 13:10:02
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健康咨询描述： 问题描述:腰椎肩盘突出十几年了,一直没钱到大医院去看,前年去医院检查是轻度突出,4到5节轻度突出0.2毫米.做了牵引之类的理疗,没用,后来我又没看了,之后自己冲凉时自己按摩腰部几分钟,现在这两年脚不痛了腰也暖起来了不痛了比以前有力,可就是脚还有点怕冷,腰还是不能弯久,我一直都不敢抬重物和弯腰,我这情况用什么方法好 呢?脚和腰基本都 不痛了
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iiyi-医海苦行者 其他
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2009-03-30 16:50:59
你现在处在病情稳定期,鉴于腰腿不疼说明突出的椎间盘已经对神经压迫刺激基本不影响了.可以考虑多锻炼一下腰背肌和腹肌,可以帮助稳定脊柱,减轻对腰椎的压力.适当地尝试弯腰做腰肌的牵拉.
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