腰肌劳损的话,拉伸不可以缓解症状,有可能会加重劳损的症状。一定要注意腰部的休息,尽量平卧硬板床。避免长期弯腰半弯腰久蹲久坐的动作。活动时可以佩戴护腰。可以外用活血止痛的中药贴膏,配合局部理疗。
根据你的详细描述,考虑为腰肌劳损一般考虑腰肌劳损患者平时注意休息,注意腰部保暖,减少弯腰活动,一般考虑拉伸运动,对治疗腰肌劳损效果不好,建议口服舒筋活血药物,症状明显时可以去医院理疗科做针灸治疗
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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