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2021-10-13 15:50:10 我要投诉
指导意见：
减少腹部脂肪可以多跑步。跑步能有效消耗体内脂肪，对减少腹部脂肪起到很大作用。还可以摇动呼啦圈。摇呼啦圈时，腰部和腹部的脂肪和肌肉都在消耗能量，能有效消耗腹部脂肪，有效减少腹部脂肪。同时还要注意饮食控制。
2021-10-13 18:25:39 我要投诉
减掉腹部的脂肪有很多种方法，但最合理科学的减掉腹部脂肪的方法应该是积极参加体育锻炼，通过有氧运动减掉体内多余的脂肪。如长期坚持跑步、俯卧撑、仰卧起坐、游泳、爬山都可以。但每次应该坚持40分钟以上的时间。
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