坐骨神经痛的原因一般集中在腰和臀两个地方的组织结构异常,所以按摩的时候也是以这两个部位为主。按摩的时候手法一定要轻柔,而且还要准确,并不是哪儿痛就按哪。首先要找准疼痛的肌肉,然后因为臀部的肌肉比较强壮。
首先患者可以从要不沿着臀部再到大小腿慢慢的进行揉按,大概从上到下按摩5分钟左右的时间即可。然后也可以采用点穴的方法,按来了腰阳关穴位以及肾俞穴、大肠俞穴等穴位,能够快速起到镇痛的效果。预后也可以采用拍打按摩的方式,从眼部沿着臀部开始拍打,身体会慢慢放松,症状会慢慢缓解
温馨提示:
要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。
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