卵巢早衰就是卵巢功能提前衰退,卵巢功能衰退引起的更年期症状,或者是提前衰老。这种情况首先注意休息不要熬夜,多户外运动,锻炼身体,增强体质,可以做游泳,跑步,郊游等运动,然后改善饮食,严重情况下服用药物
出现卵巢早衰可以通过饮食调理,如平时吃些豆制品改善症状,同时也要合理锻炼。每天可以散散步,打打太极拳,或者做做瑜伽等等,每天上下午各锻炼一次,每次坚持30分钟。
温馨提示:
坚持锻炼、增强体质,是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。
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