严重的失眠往往是需要用安眠类的药物来进行治疗的,另外严重的失眠建议同时合并心理治疗的方法,另外一些物理治疗方法对失眠也是有一定作用的,比如说重复经颅磁刺激治疗
失眠是常见的生理症状,例如入睡困难或者早醒。严重失眠主要是指一些习惯性失眠患者。往往存在一定的精神心理因素,或者是个性特征。对于睡眠过度的恐惧害怕。对于睡眠需要保持一个平常的心态,顺其自然。严重者可以在专业人士的帮助下,进行认知行为治疗,或者是药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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