你好,规律的正常月经,只要能够规律的生活,正常的饮食,不偏食,月经过后不需要特殊吃东西补充气血,月经是女性正常的生理机能。如果身体素质偏差的,有轻微贫血的可以月经后在医生的指导下适当吃些阿胶补血颗粒。红枣煲汤,有助于月经后的恢复。有助于补气血。但是,关键是食补,就是平时注意饮食的营养均衡。
月经过后由于出血容易造成体质的虚弱。在月经后要加强营养,建议吃具有补气养血的食物来帮助身体恢复。可以吃的有红参猪肚汤,红枣鸡丝粥,猪肝粥,黄芪瘦肉粥以及红枣鸡汤。
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