健康咨询描述: 问题描述:肛门老是感觉不透气不通,像有什么堵着一样,像是要上厕所,但又没有,如果放个屁就会很舒服,特别是睡觉之前感觉堵得慌,这是为什么?如果有下坠感会怎么样啊?
就是便秘,要三四天才大便一次,而且大便的时候老是半天便不净,最后用纸的时候很脏,好像有带出来了.
您好!1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律. 先从这些问题上调理下自己的肠道,如果还是不行,到医院做个具体的检查.
祝早日康复!
你好这位朋友,大便怎么样呢?
以上是对“肛门老是感觉不透气不通,像有什么堵着一样”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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