健康咨询描述: 问题描述:我因打几天电脑;肩部疼痛;累 ;该怎么办?应做什么运动啊?拜托了
应做什么运动呢?
您好
这种情况啊,是肩周炎的原因.健手牵拉患臂锻炼法:患者站立,双脚分开与肩同宽,双手后背相握,用力将患臂向健侧,向上牵拉,幅度由小到大,反复数十此.每日锻炼两遍.
温馨提示:
生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。
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