失眠的危害可以表现为多方面失眠可以引起,第2天精力状态不好,患者可以表现为精神状态不好,工作效率和学习的效率都会下降,同时还容易出现情绪不稳定,注意力不集中,思考能力下降等等
病情分析:
人只有在睡眠过程中才能够充分休息,能够保住身体上和精神上的,精力充沛如果长期失眠的话,首先白天的精力保证不了,而且记忆力也会下降,同时,身体上的内脏器官也会相应的受到影响
指导意见:
失眠是由多种原因引起的,比如躯体不适,情绪上的像焦虑,紧张,压抑,痛苦等等,建议你仔细的寻找一下原因,然后有针对性的做以调整,必要的时候可以去医院找医生,开些辅助睡眠的药物
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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