患者出现失眠的情况,如果只是偶发性的失眠是属于正常的,如果患者经常性出现失眠这种情况是需要治疗的,建议口服镇静安神类的药物,比如百乐眠胶囊,或者是枣仁安神口服液等药物。睡觉之前温开水泡泡脚。
病情分析:
失眠往往由多种因素造成。比如环境因素。身体健康问题。但是更重要的是,和人的精神,心理状态有关。如果经常的感觉到焦虑,紧张,心神不安,或者是郁郁寡欢,心境低落,多思多虑都会导致失眠。
指导意见:
可以通过一些柔和的运动来改善睡眠。比如瑜伽太极拳。慢跑,散步,等等。另外就是要经常提醒自己放松。多做事少思虑。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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